DẤU HIỆU NHẬN BIẾT VÀ CÁCH PHÒNG NGỪA BỆNH TIÊU HÓA THƯỜNG GẶP

DẤU HIỆU NHẬN BIẾT VÀ CÁCH PHÒNG NGỪA BỆNH TIÊU HÓA THƯỜNG GẶP

Hệ tiêu hóa đóng vai trò quan trọng trong việc hấp thu chất dinh dưỡng và duy trì sức khỏe tổng thể. Tuy nhiên, do thói quen ăn uống và sinh hoạt không hợp lý, nhiều người mắc các bệnh tiêu hóa phổ biến. Dưới đây là những dấu hiệu nhận biết và cách phòng ngừa một số bệnh tiêu hóa thường gặp.

Bệnh trào ngược dạ dày - thực quản

Dấu hiệu nhận biết:

•    Ợ nóng, ợ chua, cảm giác nóng rát ở vùng thượng vị.
•    Đau tức ngực, khó nuốt, cảm giác nghẹn.
•    Ho kéo dài, khàn giọng do axit dạ dày trào ngược lên thực quản.

Cách phòng ngừa:

•    Tránh ăn quá no, đặc biệt là vào buổi tối.
•    Hạn chế thực phẩm cay nóng, đồ chiên rán và thức uống có ga.
•    Không nằm ngay sau khi ăn, duy trì cân nặng hợp lý.

Viêm loét dạ dày - tá tràng

Dấu hiệu nhận biết:

•    Đau vùng thượng vị, có thể âm ỉ hoặc dữ dội.
•    Buồn nôn, đầy hơi, chướng bụng.
•    Chán ăn, sụt cân không rõ nguyên nhân.

Cách phòng ngừa:

•    Ăn uống điều độ, không bỏ bữa, đặc biệt là bữa sáng.
•    Tránh sử dụng quá nhiều rượu bia, thuốc lá và cà phê.
•    Hạn chế sử dụng thuốc giảm đau, kháng viêm không steroid.

Hội chứng ruột kích thích

Dấu hiệu nhận biết:

•    Đau bụng, co thắt bụng kèm theo tiêu chảy hoặc táo bón.
•    Đầy hơi, chướng bụng.
•    Cảm giác đi ngoài chưa hết phân.

Cách phòng ngừa:

•    Bổ sung thực phẩm giàu chất xơ, uống đủ nước.
•    Hạn chế căng thẳng, tập thể dục thường xuyên.
•    Tránh các thực phẩm dễ gây kích thích như đồ uống có cồn, caffeine.

Ngộ độc thực phẩm

Dấu hiệu nhận biết:

•    Buồn nôn, nôn mửa, tiêu chảy cấp.
•    Đau bụng dữ dội, sốt, mất nước.
•    Cơ thể mệt mỏi, kiệt sức.

Cách phòng ngừa:

•    Đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm, ăn chín uống sôi.
•    Tránh thực phẩm ôi thiu, kém chất lượng.
•    Rửa tay sạch trước khi ăn và sau khi đi vệ sinh.

Táo bón

Dấu hiệu nhận biết:

•    Đi đại tiện ít hơn 3 lần/tuần.
•    Phân cứng, khó đi ngoài.
•    Đau bụng, đầy hơi, chướng bụng.

Cách phòng ngừa:

•    Uống nhiều nước, ăn nhiều rau xanh và thực phẩm giàu chất xơ.
•    Tập thể dục thường xuyên để kích thích nhu động ruột.
•    Hạn chế thực phẩm nhiều dầu mỡ, đồ ăn nhanh.

Bệnh tiêu hóa ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống. Nhận biết sớm các dấu hiệu bất thường giúp điều trị kịp thời, tránh biến chứng nguy hiểm. Đồng thời, xây dựng chế độ ăn uống và sinh hoạt lành mạnh sẽ giúp giảm nguy cơ mắc bệnh, bảo vệ hệ tiêu hóa hiệu quả.
…………………………………………………………
BỆNH VIỆN ĐA KHOA TTH QUẢNG BÌNH
** Vì sức khỏe và nụ cười của bạn **
•    Hotline tư vấn và đăng ký: 0857 867 222
•    Hotline tiếp nhận phản ánh: 0967 260 115
•    Fanpage: Bệnh viện Đa khoa TTH Quảng Bình
•    Địa chỉ: số 99 đường Điện Biên Phủ, phường Phú Hải, TP. Đồng Hới, Quảng Bình
#Benhviendakhoatthquangbinh #TTHQuangBinh