"XỐC" lại tinh thần làm việc sau Tết

Cần làm gì để “XỐC” lại tinh thần làm việc sau Tết?

Sau kỳ nghỉ Tết, đa số mọi đều trong trạng thái “lười biếng”, chưa sẵn sàng để trở lại guồng quay của công việc.

Mách bạn bí quyết “XỐC” lại tinh thần sau Tết:

Trấn an lại tinh thần

Hãy sắp xếp lại những điều cần thiết cho công việc ngày đầu năm mới. Nên xem trước công việc để tránh rơi vào trạng thái không biết làm gì.

Đảm bảo có một giấc ngủ ngon

Để tạo được một giấc ngủ ngon bạn cần phải:

- Có chế độ ăn đầy đủ chất dinh dưỡng giàu vitamin, tránh ăn no, thức ăn khó tiêu hóa hay uống các chất kích thích như cà phê, trà, bia, rượu vào buổi tối.

- Có thể tập các động tác thư giãn, đi bộ thư giãn, tránh xem TV hay sử dụng điện thoại 1 giờ trước lúc đi ngủ.

- Chuẩn bị phòng ngủ thoáng mát, sạch sẽ và yên tĩnh sẽ tạo giấc ngủ của bạn sâu hơn, nên ngủ sớm, tốt nhất trước 22h30.

Lên kế hoạch làm việc cụ thể

Hãy dành 5 phút để hình dung, sắp xếp lại công việc của mình, gạch đầu dòng những công việc cần ưu tiên.

Bắt đầu công việc bằng sự hào hứng

Hãy bắt đầu bằng niềm vui nho nhỏ trước khi bắt tay vào công việc chính như bố trí bàn làm việc gọn gàng, ngăn nắp, trang trí thêm chậu cây, bình hoa, những hình ảnh sinh động, bắt mắt.

Giữ gìn sức khỏe

Hãy sắp xếp thời gian hợp lý, chia nhỏ công việc để thực hiện. Bạn có thể dành ra ít phút tập thể dục trước khi lên đường đi làm.

Tết Nguyên Đán sẽ làm đồng hồ sinh học của nhiều người sẽ bị đảo lộn liên tục do các thói quen "không lành mạnh". Do vậy cần có kế hoạch làm việc hợp lý để lấy lại tinh thần làm việc sau Tết bạn nhé.